Notre réseau de soutien 24/7/365 est prêt à t’aider dès maintenant!

Si tu es victime d’intimidation, tu n’es pas seul.

Jake était en 9e année et il adorait sa nouvelle école secondaire. Il aimait apprendre de nouvelles choses et passer du temps avec ses amis. Mais un jour, en entrant dans la cour d’école, Jake est passé devant un groupe d’élèves plus vieux.

« Hé, toi, le petit au manteau laid! », lui a lancé l’un d’eux. « T’as quelque chose de bon dans ton sac à dos? Genre de la bouffe? De l’argent? » Jake a soudain été traîné derrière un gros arbre. Un des garçons lui a arraché son sac à dos. Un autre l’a tenu au sol pendant que le reste de la bande fouillait son sac et lui prenait son lunch et sa carte d’autobus. Ils se sont sauvés en riant et en disant : « À demain. Demande à ta mère de te faire un plus gros lunch la prochaine fois! »

Jake avait peur. Il voulait de l’aide, mais il pensait que s’il en parlait à quelqu’un, les garçons pourraient le battre. Il a donc décidé de communiquer avec BullyingCanada pour demander ce qu’il devait faire.

BullyingCanada est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour aider les jeunes comme Jake qui sont victimes d’intimidation. On y donne des conseils sensés et on s’implique pour s’assurer que les jeunes intimidés obtiennent l’aide dont ils ont besoin pour se sentir de nouveau en sécurité et heureux.

Jake a trouvé le courage de communiquer avec BullyingCanada avant d’aller se coucher ce soir-là. Quelqu’un a répondu à son appel en moins d’une minute.

Une bénévole bienveillante a écouté Jake et lui a posé quelques questions. Elle l’a encouragé à parler à son titulaire ou au conseiller d’orientation de l’école et à leur raconter ce qui s’était passé. Elle lui a aussi rappelé qu’il n’était pas seul et qu’il avait le droit de se sentir en sécurité à l’école.

Jake s’est senti mieux et, le lendemain, il a évité les garçons en prenant un autre chemin pour entrer dans l’école, et il est allé directement voir son enseignante. L’enseignante lui a demandé qui lui avait fait ça et lui a dit qu’elle allait l’aider. Plus tard ce jour-là, Jake a vu son enseignante emmener tous les garçons méchants au bureau de la direction. Après ça, les garçons l’ont laissé tranquille, lui et les autres élèves de l’école.

Jake était soulagé et très content que BullyingCanada lui ait appris comment agir et rendre son école plus sûre pour tout le monde.

Inspiré par le travail de BullyingCanada, Jake a courageusement aidé d’autres jeunes quand il les voyait se faire intimider. Quand il ne savait pas comment les aider, il leur disait ce qu’il avait appris, c’est-à-dire qu’ils n’étaient pas seuls, et leur disait d’appeler BullyingCanada.

Si Jake a pu demander de l’aide, toi aussi tu peux le faire!

Des années plus tard, Jake n’a jamais oublié l’aide qu’il avait reçue de BullyingCanada, ni comment il avait pu suivre leurs conseils pour aider d’autres jeunes intimidés. Il voulait en faire plus et, maintenant, il est bénévole chez BullyingCanada quelques heures par semaine.

Jake a reçu une formation pour gérer toutes sortes d’intimidation et il aide les jeunes à trouver des solutions pour que leurs intimidateurs les laissent tranquilles. Il parle même à leurs parents et à leurs enseignants, pour aller chercher de l’aide supplémentaire pour les victimes d’intimidation. Il donne aux jeunes l’espoir d’être de nouveau en sécurité quand il leur raconte qu’il a lui aussi été victime d’intimidation, et que BullyingCanada l’a aidé quand il était jeune.

Qu’est-ce que l’intimidation?

Ce n’est pas un jeu amusant ni une façon cool d’impressionner tes amis. En fait, c’est tout le contraire.

L’intimidation, c’est quand quelqu’un essaie à répétition de blesser ou d’humilier une autre personne de façon délibérée. Elle peut être physique, comme frapper, pousser ou faire un croc-en-jambe à quelqu’un, ou verbale, comme traiter quelqu’un de noms méchants, répandre des rumeurs ou se moquer de l’apparence, de la religion ou de la culture de quelqu’un.

L’intimidation peut se produire à l’école, dans la cour de récréation, dans ton quartier, par textos ou même en ligne. Et crois-moi, ce n’est jamais drôle. L’intimidation peut causer de graves torts à la personne intimidée, autant physiquement qu’émotionnellement. Elle peut la rendre triste, effrayée, seule, malade ou même déprimée.

Que faire si je suis victime d’intimidation?

L’intimidation n’est jamais acceptable. Voici quelques étapes que tu peux suivre pour faire cesser l’intimidation :

• Reste calme et confiant. Ça peut faire peur d’être intimidé, et les intimidateurs s’en prennent souvent aux personnes qui semblent faibles ou peu sûres d’elles. Demande-leur calmement si tu as fait quelque chose qui les a fâchés et écoute ce qu’ils disent. Tu peux aussi leur dire d’arrêter, puis t’éloigner. Les ignorer vaut souvent mieux que de répliquer. Se disputer et crier peut empirer les choses et tu pourrais finir par te blesser dans une bagarre.
• Écris ce qui s’est passé avec l’intimidateur, y compris les noms, l’endroit où c’est arrivé et le moment. Ça peut t’aider à te souvenir de détails importants et ça peut être utile si tu dois signaler l’intimidation.
• Tiens-toi loin de l’intimidateur. Si possible, essaie d’éviter l’intimidateur et de rester loin des endroits où il traîne. Si tu dois être près de lui, fais-le avec un ami et n’oublie pas de toujours rester dans un endroit public. S’il t’intimide par textos, bloque son numéro de téléphone. S’il t’embête sur les réseaux sociaux, retire-le de tes amis et bloque-le.
• Parles-en à un adulte de confiance. Que ce soit un enseignant, un parent ou un conseiller, parle de l’intimidation à quelqu’un en qui tu as confiance. Cette personne peut t’aider à trouver un plan pour la faire cesser et pour assurer ta sécurité.
• Obtiens les conseils d’experts : Si un adulte que tu connais ne peut pas t’aider, n’oublie pas de communiquer avec BullyingCanada. Nous sommes là pour t’aider, à toute heure, tous les jours! Nous avons même des conseillers disponibles si tu te sens vraiment mal, ou si tu as de la difficulté à te remettre de l’intimidation que tu as subie.

N’oublie pas : tu as le droit de te sentir en sécurité et respecté. Si l’intimidation ne cesse pas, n’abandonne pas. Et ne te sens pas mal de demander de l’aide!

Comment puis-je aider d’autres jeunes en toute sécurité?

L’intimidation n’est jamais acceptable, et si tu vois quelqu’un se faire intimider, tu peux faire une grande différence en passant à l’action! Voici quelques choses que tu peux faire pour aider :

• Prends la parole! Fais savoir à l’intimidateur que ce qu’il fait n’est pas correct. Tu peux dire quelque chose comme : « Arrête d’être méchant! » ou « C’est pas cool, laisse-le tranquille. » Prendre la parole demande beaucoup de courage, mais c’est important de montrer à l’intimidateur que son comportement n’est pas acceptable.
• Sois un ami! Être intimidé peut être vraiment difficile, alors c’est important de faire savoir à la personne intimidée que tu es là pour elle. Tu peux dire quelque chose comme : « Je suis désolé que ça te soit arrivé. Veux-tu en parler? » Ou encore, tu peux l’inviter à passer du temps avec toi ou l’inclure dans tes activités. Ça l’aidera à se sentir moins seule et plus soutenue.
• Va chercher de l’aide! Si l’intimidation est grave ou si tu n’es pas à l’aise d’intervenir, c’est important d’en parler à un enseignant, à un parent ou à un autre adulte de confiance, ou de communiquer avec BullyingCanada si ces options ne te semblent pas possibles. Nous pouvons aider à faire cesser l’intimidation et nous assurer que tout le monde est en sécurité.
• Sois un modèle! Une des meilleures façons de prévenir l’intimidation, c’est d’être une personne gentille, respectueuse et empathique. Tu peux montrer aux autres comment traiter les gens avec respect en étant un bon modèle. Essaie d’inviter les autres à se joindre à tes activités et à tes groupes, et sois un ami pour ceux qui pourraient en avoir besoin.

N’oublie pas : tenir tête aux intimidateurs n’est pas toujours facile, mais c’est la bonne chose à faire. Si jamais tu as besoin d’aide ou de soutien, n’aie pas peur de te tourner vers un adulte de confiance ou vers BullyingCanada. Et si jamais c’est toi qui es intimidé, rappelle-toi que ce n’est pas ta faute et qu’il y a des gens qui peuvent t’aider.

Qu’est-ce que la cyberintimidation?

C’est quand quelqu’un utilise la technologie, comme un téléphone ou un ordinateur, pour blesser ou embarrasser quelqu’un d’autre.

Par exemple, quelqu’un pourrait t’envoyer des textos méchants ou publier des commentaires blessants ou menaçants à ton sujet sur les réseaux sociaux. La cyberintimidation peut aussi consister à répandre de fausses rumeurs à ton sujet ou à publier en ligne des photos ou des vidéos gênantes sans ta permission.

La cyberintimidation peut être vraiment blessante parce qu’elle peut être publique et qu’elle peut se produire n’importe quand. L’intimidateur n’a pas besoin d’être près de toi pour être méchant. Ça peut faire peur parce que tu peux avoir l’impression de ne pas pouvoir échapper à ton intimidateur.

Que faire si je suis victime de cyberintimidation?

Tu as le droit d’être traité avec respect et gentillesse, autant en personne qu’en ligne. Si quelqu’un est méchant avec toi en ligne, ce n’est pas ta faute et tu n’as pas à l’endurer.

• Bloque la personne qui t’intimide sur les réseaux sociaux. Bloque son numéro de téléphone si elle t’envoie des textos ou t’appelle.
• Garde des preuves que tu es intimidé. Fais des captures d’écran des messages ou des publications haineuses pour pouvoir les montrer à un adulte de confiance, comme un parent ou un enseignant.
• Parle à un adulte de confiance ou communique avec BullyingCanada. Obtiens l’aide dont tu as besoin pour savoir quoi faire et comment rester en sécurité.

N’oublie pas : tu as le droit de te sentir en sécurité et respecté. Si la cyberintimidation ne cesse pas, n’abandonne pas. Et ne te sens pas mal de demander de l’aide!

Comment puis-je éviter d’être intimidé en ligne?

• Ne donne tes renseignements personnels qu’à des gens en qui tu as confiance. Ne partage pas ton nom complet, ton adresse, ton numéro de téléphone, ton adresse courriel ni aucun autre renseignement personnel avec des gens que tu ne connais pas dans la vraie vie.
• Choisis des mots de passe forts. Assure-toi que tes mots de passe contiennent des majuscules et des minuscules, des chiffres et des symboles spéciaux pour qu’ils soient difficiles à deviner. N’utilise pas le même mot de passe pour tous tes comptes.
• Fais attention à ce que tu partages en ligne. Réfléchis bien avant de partager des photos, des vidéos et des messages qui pourraient être gênants s’ils étaient vus par les mauvaises personnes. N’oublie pas qu’une fois que tu as partagé quelque chose, tu ne peux pas contrôler qui le voit, parce que ça peut être copié ou partagé sans ta permission.
• Règle tes comptes de réseaux sociaux et tes profils en ligne en mode « privé » pour que seules les personnes que tu connais et en qui tu as confiance puissent voir ce que tu publies.
• Ne rencontre pas les gens que tu as connus en ligne. Ce ne sont pas tous les gens qui disent la vérité sur qui ils sont. Même si quelqu’un semble gentil en ligne, ce n’est pas sécuritaire de le rencontrer en personne sans la permission et la supervision d’un adulte de confiance.

N’oublie pas : Internet peut être un endroit génial pour s’amuser et apprendre de nouvelles choses, mais c’est important de rester en sécurité quand tu es en ligne. Si jamais tu as des questions ou des inquiétudes, n’aie pas peur d’en parler à un adulte de confiance ou de demander conseil à BullyingCanada!

Je pense que je suis peut-être un intimidateur. Comment arrêter?

Si tu as peur d’être un intimidateur, c’est important de prendre du recul et de réfléchir à tes actions. Voici quelques choses que tu peux faire pour arrêter et réparer tes torts :

• Comprends ce qu’est l’intimidation. L’intimidation, c’est quand quelqu’un blesse ou humilie une autre personne de façon délibérée et répétée. Elle peut être physique, verbale ou en ligne. Réfléchis à ton comportement et demande-toi si tu as blessé quelqu’un d’autre volontairement.
• Excuse-toi. Si tu as blessé quelqu’un, c’est important de t’excuser et de réparer tes torts. Tu peux dire quelque chose comme : « Je suis désolé pour ce que j’ai fait. Je sais que c’était mal, et je veux réparer mes torts. »
• Change ton comportement. C’est important de changer ta façon d’agir pour ne plus blesser personne à l’avenir. Réfléchis à ce que tu peux faire autrement et essaie de faire des changements positifs.
• Va chercher de l’aide. Si tu as de la difficulté à changer ton comportement, parle à un adulte de confiance ou communique avec BullyingCanada. Ils peuvent t’aider à savoir quoi faire et à obtenir le soutien dont tu as besoin.

N’oublie pas : il n’est jamais trop tard pour changer et faire ce qui est bien. Si tu as peur d’être un intimidateur, passe à l’action maintenant. Tu as le pouvoir de changer ta façon de traiter les gens et de faire une différence positive dans la vie des autres.